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À une époque où la sédentarité prend le pas sur nos vies, il est crucial de réinventer notre manière de rester actif. Rester en forme à la maison n’est pas seulement un défi, c’est aussi une opportunité de redécouvrir notre corps sans courir après le temps ou, pire, vers des salles de sport. Quand le…
Le vélo est souvent perçu comme un simple moyen de transport ou une activité de loisirs. Pourtant, il regorge de vertus insoupçonnées et constitue un véritable allié pour la santé. Pédaler 30 minutes par jour suffit à transformer votre bien-être physique et mental. En effet, cette pratique régulière n’a pas seulement un impact positif sur…
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