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Imaginez-vous à la barre d’un voilier, glissant sur les eaux de l’Atlantique face aux falaises de la côte basque. Le vent gonfle les voiles, le soleil joue avec les reflets de l’océan, et devant vous s’étend un horizon où se dessinent les silhouettes de Saint-Jean-de-Luz et de la côte espagnole. C’est exactement ce que vous…
Les dangers de la sèche musculaire : une analyse scientifique La sèche musculaire, cette période de restriction calorique et d’augmentation de l’activité physique, est une pratique courante dans le monde du culturisme et du fitness. Si elle est pratiquée correctement, la sèche peut aider à réduire la graisse corporelle et à améliorer la définition musculaire….
Salut à tous les warriors du sport ! Si vous êtes comme moi, un fanatique de l’entraînement quotidien, alors vous savez combien la canicule peut être un véritable ennemi. Les températures élevées peuvent rapidement transformer nos séances de sport tant attendues en un cauchemar insoutenable. Mais pas de panique ! Je suis ici pour partager…
Le monde du sport ne cesse d’évoluer, et avec lui, les méthodes d’entraînement. Parmi ces dernières, l’électrostimulation connaît un succès grandissant auprès des athlètes et des amateurs de fitness. Elle est souvent utilisée en complément des entraînements traditionnels pour renforcer les muscles et améliorer la récupération. Dans cet article, nous vous présentons comment l’électrostimulation peut…
Le massage des sportifs avec des crèmes à base de CBD, comme le produit « Advanced natural CBD Sport Cream » de la marque Wailer, peut prévenir ou atténuer les blessures squelettomusculaires créées par une activité physique trop intense. Que votre domaine de prédilection soit la danse, le foot, la boxe ou le Ski… Les crèmes nouvelles…
Choisir une tenue de sport confortable et qui ne limite pas les performances n’est pas toujours simple. Certaines entreprises Françaises spécialisées dans le textile comme SkinUp propose des vêtements innovanrs pour Homme et Femmes. La technique de conception des produits sportifs Skinup est breveté : ils font partis de ces vêtements intelligents qui permettent d’améliorer…
Le sport est l’un des facteurs clés du bien-être et de la santé mentale et physique. En effet, pratiquer une activité physique régulière et adaptée apporte toute une série de bienfaits, à plusieurs niveaux. Cependant, quelles sont les bonnes habitudes que les femmes doivent prendre pour en tirer le meilleur parti et rester au mieux…
Si vous êtes un athlète qui s’entraîne régulièrement, ou même simplement quelqu’un de très actif, vous pourriez bénéficier de la prise de compléments alimentaires. Vous trouverez ci-dessous les 8 compléments alimentaires que nous conseillons à un athlète (qui s’entraîne constamment) de prendre. Vous pouvez visiter ce site de référence si vous souhaitez connaître la composition…
Quels sont les bienfaits du CBD pour la santé des sportifs ? Il peut sembler difficile de faire le lien entre le sport et le cannabis. Pourtant, le CBD (cannabidiol), un composé présent dans le cannabis, peut être utilisé pour aider les gens à se détendre et à soulager certaines de leurs douleurs. Pourquoi pas…
Si vous ressentez une douleur qui a eu lieu pendant ou après une séance de sport, vous avez besoin d’un traitement immédiat et efficace pour a minima soulager votre état. Pour les douleurs légères à modérées dues à des problèmes de santé ou des blessures relativement mineures : comme les douleurs musculaires, des égratignures, des…
Le sport est une activité saine, qui prolonge l’espérance de vie et qui améliore la qualité de vie de tous les pratiquants. Toutefois, il peut arriver au sportif d’être victime d’un accident qui nécessite une consultation chez un professionnel de santé. Nous avons listé ici les problèmes les plus courants que les sportifs rencontrent au…
Le pistolet de massage est un excellent moyen de soulager les tensions et le stress. Il peut être utilisé sur quasiment n’importe quelle partie du corps. Vous vous sentirez mieux en un rien de temps ! Avec une utilisation régulière, vous remarquerez que vos muscles sont plus souples et moins sujets aux blessures. De plus,…
La montre est assurément le bijou par excellence qu’utilisent les hommes depuis des générations. À cet effet, il est essentiel de faire un choix utile qui allie confort, élégance et qualité pour bien bénéficier des fonctionnalités de l’outil. Les montres TomTom sont des types de montres de haute qualité que vous devez adopter. La montre…
Les ceintures cardiaques sont très prisées de nos jours par les amoureux du Fitness. Elles existent sous plusieurs formes et appartiennent à des marques différentes. Nous avons dans cet article procédé à la comparaison de plusieurs modèles de ceinture cardio. Pendant cet exercice qui a duré des centaines d’heures, nous avons testé les capacités de…
Force est de reconnaître que la course à pied est une activité sportive qui est accessible à tous et par tous les temps, c’est-à-dire, quelle que soit la catégorie sociale, le sexe et les capacités physiques de chacun. Ce qui motive vraiment aussi bien les femmes que les hommes, c’est avant tout que la course…
Vous souhaitez vous inscrire dans une salle de sport pour affiner votre silhouette ou pour renforcer votre masse musculaire ? Il existe une multitude de salles de sport à travers toutes les villes de la France. Vous devez opter pour celle qui répond à vos besoins de remise en forme en termes de confort, d’accessibilité,…
Quand vous vous rendez dans une salle de sport, vous avez deux choix : vous lancer seul ou bien participer à des cours collectifs. Comme leur nom l’indique, ces derniers se déroulent en groupe, généralement avec une dizaine de personnes. Si certains sportifs les trouvent parfaits pour se motiver, d’autres préfèrent les cours individuels pour…
Quand un athlète subit une blessure sportive, il est confronté à des douleurs musculaires, des gonflements et des inflammations qui peuvent l’empêcher de reprendre rapidement ses activités. L’une des meilleures techniques pour faire face à ce type de situation est la cryothérapie, qui offre des avantages considérables. Découvrez les bienfaits de ce traitement pour récupérer…
Il existe une diversité de dispositifs médicaux pouvant être utilisés seuls ou en association pour soulager ou épargner une blessure. Parmi ceux-ci, les équipements de maintien regroupent un ensemble d’accessoires utiles pour maintenir et protéger certaines parties du corps après une entorse ou une tendinite. Découvrez ici quels équipements de maintien il vous faut utiliser…
Le crossfit est un sport qui exige beaucoup de force et d’endurance. Les chaussures de crossfit doivent donc être choisies avec soin pour assurer le confort et la sécurité des athlètes. Il est important de choisir des chaussures qui offrent un bon maintien aux abdos et à la cheville, tout en étant légères et flexibles….
Pratiquer une activité sportive est essentiel pour être en bonne santé. Cependant, pour le faire, il est indispensable d’avoir les équipements nécessaires. Ces derniers peuvent coûter assez cher, selon leur provenance par exemple. Toutefois, il existe des moyens de les obtenir à prix réduit. Nous vous donnons quelques solutions pour en bénéficier. Visitez les plateformes…
La rotule n’étant recouverte que d’une fine couche de peau et de muscles, le genou offre peu de protection. Si vous tombez sur votre genou lorsqu’il est plié, il n’y a pas à proprement parler d’amortissement pour vous empêcher d’user l’os de la rotule ou de le pousser hors de sa place, ce qui entraîne…
Les athlètes peuvent soumettre leur corps à un stress important. Si le stress lié à l’entraînement favorise l’adaptation et augmente les performances, les blessures et l’usure chronique peuvent résulter d’une usure prolongée et de traumatismes physiques. À la recherche d’une meilleure récupération sportive et d’un soulagement sans risque de la douleur, de nombreuses personnes s’interrogent…
Peut-être venez-vous d’acheter un appareil pour faire du vélo d’appartement à domicile. C’est génial, Félicitations ! Malheureusement comme beaucoup de pratiquants surmotivés au départ, au fur et à mesure que la machine perd de son attrait, elle devient chaque jour moins utilisée et prends la poussière. Comment éviter que votre vélo d’appartement ne devienne un…
Il s’avère utile d’utiliser un vélo d’appartement pour progresser en vélo ou pour se préparer à une compétition lorsque les conditions climatiques ne sont pas encore favorables pour sortir s’entraîner dehors. Il y a aussi les novices qui ont besoin d’une certaine assurance pour progresser dans la pratique du vélo. Dans de telles situations, les…
Qu’est-ce que la PRESSOTHÉRAPIE ? La pressothérapie peut être décrite comme une méthode thérapeutique qui utilise la pression. Le dispositif électronique qui exerce la pression (sous la forme d’une unité centrale, qui peut être déplacée ou non, permet de régler la pression) est transmis à des manches (généralement des jambières) qui sont équipées de coussins…
Comment traiter les douleurs cervicales avec le CBD Les douleurs cervicales sont souvent ressenties en même temps que les douleurs aux épaules et font référence à l’inconfort, à la douleur et à la raideur autour de la tête et des épaules. Ce type de douleur peut être aiguë et soudaine ou sourde et douloureuse, et…
L’alimentation végétarienne a, depuis quelques années, le vent en poupe. Elle regroupe toutes les catégories d’aliments, excepté les poissons, les viandes et les crustacés. On y retrouve ainsi les légumes, les fruits, les légumineuses, les œufs, les produits laitiers, les céréales, les féculents, etc. Mais, ce régime alimentaire est-il adapté au sportif ? L’alimentation, la…
Quel est l’intérêt du CBD pour un sportif ? L’un des effets les plus importants du CBD est sa capacité à recharger le système nerveux. Le CBD peut permettre une récupération remarquable pour une personne qui pratique un sport très intense. Certaines études montrent également que le CBD peut aider à soulager la douleur et…
Tout ce que vous devez savoir sur le CBD et le sport Le cannabis est souvent résumé à sa version récréative et aux effets psychotropes apportés par le THC qui, rappelons-le, est la seule molécule psychotrope présente dans le chanvre. Désormais, d’autres molécules sont étudiées, isolées et travaillées, dont le cannabidiol ou CBD. Le potentiel…
En raison de son importance dans tous les sports, le genou est sujet aux blessures et aux douleurs. Le genou doit être traité avec soin, qu’il s’agisse d’une usure ou d’une blessure accidentelle. Une blessure au genou mal soignée peut rendre difficile la réalisation de vos objectifs sportifs. Cet article aborde les problèmes les plus…
Avez-vous déjà fait du canoë dans les gorges du Verdon, dans le Tarn, l’Ardèche ou sur une autre rivière en France comme dans le Bassin d’Arcachon ? Plus qu’une activité pour s’amuser en vacances ou le temps d’un week-end, les bienfaits du canoë sur la santé sont nombreux, tant sur le plan physique que mental….
Toutes les femmes sont tenues de porter une brassière spécialisée du moment où elles s’adonnent à une activité sportive, et ce, peu importe la taille de leurs poitrines. En effet, outre le fait que la gravité a d’énormes effets sur les seins, il faut également que ceux-ci soient bien protégés contre les différents impacts subis…
Quelle lampe frontale pour le trail choisir ? Cet accessoire de sport est indispensable pour la pratique du trail ou du running. Il permet de voir devant soi et d’avancer dans la même direction. Cependant, pour acheter la meilleure lampe frontale pour le trail, il y a plusieurs éléments à prendre en compte. La lampe…
Vous avez sûrement entendu plusieurs fois cette phrase qui dit que le sport, c’est la santé. Il est donc admis de tous qu’une activité physique fait assez de bien à l’organisme. Mais quels sont les bienfaits du sport sur la santé ? Le sport aide à prévenir les maladies Il faut savoir qu’un corps en parfaite…
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