Le crossfit est un sport qui exige beaucoup de force et d’endurance. Les chaussures de crossfit doivent donc être choisies avec soin pour assurer le confort et la sécurité des athlètes. Il est important de choisir des chaussures qui offrent un bon maintien aux abdos et à la cheville, tout en étant légères et flexibles. C’est pourquoi les chaussures de crossfit sont généralement plus épaisses et plus stables que les autres chaussures de sport. Les semelles doivent être suffisamment épaisses pour amortir les chocs des sauts et des courses, tout en offrant une bonne adhérence sur tous types de surfaces. Si vous souhaitez à l’issue de la lecture de cet article, aller plus loin, rendez vous sur ce guide complet qui explique comment choisir ses chaussures de crossfit avec un maximum d’informations sur les critères auxquels faire attention lors de sa sélection.
Les athlètes qui pratiquent le crossfit ont besoin d’une chaussure qui soit à la fois confortable et performante. La plupart des marques de chaussures de sport proposent des modèles spécialement conçus pour le crossfit, il est donc important de prendre le temps de choisir la paire qui convient le mieux à votre style d’entraînement.
Voici quelques critères à prendre en compte lors du choix de vos chaussures de crossfit :
- La semelle doit être épaisse et stable, pour amortir les chocs et offrir une bonne adhérence.
- Le talon doit être renforcé pour soutenir le pied lors des mouvements explosifs.
- La chaussure doit être suffisamment souple pour permettre aux pieds de bouger naturellement.
- Les orteils doivent avoir suffisamment d’espace pour se déplacer librement lors des exercices qui impliquent beaucoup de sauts et de courses. Si vous êtes un débutant, optez pour une chaussure plus basique et moins onéreuse.
Quelle fréquence d’entrainement ?
Si vous êtes un débutant et que vous ne faites qu’une ou deux séances par semaine, une paire basique suffira. En revanche, si vous êtes un sportif confirmé et que vous faites entre trois et cinq séances par semaine, privilégiez les modèles haut de gamme qui offrent plus de maintien et de durabilité. Ensuite, tenez compte du type d’entraînement que vous pratiquez. Si votre programme est principalement composé d’exercices au sol comme des pompes ou des abdos-fessiers, une paire légère sera suffisante.
Par contre, si votre entraînement est plus axé sur la course à pied ou le saut à la corde, optez plutôt pour une paire renforcée. Si vous avez les pieds larges, préférez les modèles avec une largeur standard. En revanche, si vos pieds sont fins, choisissez des chaussures plus étroites pour éviter que vos pieds ne glissent à l’intérieur.
Enfin, faites attention à la qualité des semelles et aux différentes technologies utilisées pour améliorer le confort et la performance. Les meilleures chaussures de crossfit sont dotées d’une semelle intermédiaire en mousse EVA qui offre un excellent amorti tout en favorisant la récupération musculaire. Elles possèdent une semelle extérieure en caoutchouc résistante à l’abrasion qui permet une bonne adhésion au sol et protège les articulations des chocs répétitifs.
