Pourquoi utiliser des manchons de compression pour sportifs ?
Le manchon de compression Késako ?
Sommaire
Un manchon de compression est un vêtement de sport élastique qui s‘enfile comme une chaussette et s‘ajuste à la forme du corps. Il est souvent porté aux jambes, bras, coudes, genoux ou chevilles.
Le terme ‘compression‘ se réfère à la pression légère exercée par le tissu, qui favorise le retour du sang vers le cœur. Les manchons de compression fabriqués dans un mélange de nylon et d‘élasthanne pour former une protection extensible et légère. Les manchons de compression ont été initialement prescrits pour traiter les varices et réduire les cicatrices chez les grands brûlés.
Utilisation des manchons de compression chez les sportifs
Cependant, ces dernières années, ils sont de plus en plus utilisés par les athlètes afin d‘améliorer leur circulation sanguine. Les avantages potentiels comprennent une meilleure récupération, une meilleure économie de course, une réduction du risque de blessure et la prévention des gonflements et des inflammations. Le gradient de pression produit par les manchons de compression agit sur les artères et les veines pour optimiser la circulation sanguine, en augmentant la pression artérielle et en améliorant le flux sanguin. Ainsi, il y aura plus de sang oxygéné dans les muscles, une élimination plus rapide de l‘acide lactique et un meilleur retour veineux.
Les sports où les athlètes utilisent des manchons de compression
Les manchons de compression sont conçus pour être portés pendant tout sport mobilisant le haut du corps, tels que le running, le basketball, le tennis, le golf, le volleyball, le football américain ou la musculation. Ils peuvent également être portés pendant l‘entraînement et après l‘entraînement pour favoriser la récupération. Ils sont même utilisés en avion pour empêcher la formation de caillots sanguins.
Les différents types de vêtements de compression pour le haut du corps sont le haut du bras jusqu‘à la main, le gant et la coudière. Les hauts du bras jusqu‘à la main encouragent l‘afflux de sang dans le bras et sont par exemple portés par les joueurs de tennis pour protéger le bras d‘éventuelles blessures. Les gants de compression sont portés pour maintenir le poignet. Les coudières protègent les coudes des chocs et des éraflures. Il existe également des coudières offrant une protection supplémentaire, comme la coudière Nike Contact Support, qui est particulièrement utile pour les sports de contact.
Focus sur le running et les chaussettes de compression
Le running est une activité physique de plus en plus populaire et les chaussettes de compression sont un accessoire indispensable pour une course à pied sûre et agréable. Pour les sportifs qui courent, les chaussettes de compression sont essentielles pour améliorer la performance et la sécurité. Les chaussettes de compression sont conçues pour offrir une compression spécifique à votre pied et à votre cheville. Elles aident à maintenir le pied et la cheville en position stable et à minimiser le mouvement. En conséquence, elles réduisent le risque de blessures et facilitent la circulation sanguine autour de votre pied et de votre cheville. Elles sont également utiles pour réduire les douleurs et la fatigue après une course. Les chaussettes de compression offrent également des avantages pour la santé. Elles sont conçues pour soutenir la circulation sanguine et l‘oxygénation des muscles, ce qui peut entraîner une récupération plus rapide. Elles peuvent également contribuer à réduire la sensation de douleur et de fatigue dans les jambes après une course. Enfin, les chaussettes de compression peuvent être utiles pour prévenir les ampoules et les irritations de la peau causées par les mouvements répétitifs. Elles sont conçues pour s‘adapter à la forme de votre pied et peuvent aider à réduire la friction causée par les mouvements de course. Les chaussettes de compression sont une excellente option pour les coureurs qui veulent améliorer leurs performances et leur sécurité lorsqu‘ils courent. Elles peuvent également aider à réduire la douleur et la fatigue après une course et à prévenir les ampoules et les irritations de la peau. Si vous êtes un coureur, envisagez d‘investir dans une paire de chaussettes de compression pour vous aider à atteindre votre meilleure performance.
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