Quand un athlète subit une blessure sportive, il est confronté à des douleurs musculaires, des gonflements et des inflammations qui peuvent l’empêcher de reprendre rapidement ses activités. L’une des meilleures techniques pour faire face à ce type de situation est la cryothérapie, qui offre des avantages considérables. Découvrez les bienfaits de ce traitement pour récupérer après une blessure sportive.
Aperçu de la cryothérapie : comment ça marche ?
Sommaire
La cryothérapie est un traitement qui utilise le froid pour soulager la douleur, réduire les inflammations et stimuler la récupération. Lors des séances, le corps est exposé à des températures très basses, situées en général entre -110 et -140 °C pendant une courte période. En général, on utilise des machines spéciales telles que les appareils de la gamme de Game Ready afin de garantir la sécurité des utilisateurs lors des séances de cryothérapie. Ces derniers s’adaptent aux différentes parties du corps et fonctionnent grâce à une unité centrale.
La cryothérapie par le froid stimule les récepteurs thermiques de la peau pour activer le système nerveux sympathique. Elle provoque la contraction des vaisseaux sanguins pour réduire l’inflammation. Le traitement ne peut être fait immédiatement après une blessure aiguë ou en présence d’une plaie ouverte, car cela peut aggraver la situation. De plus, la cryothérapie doit être pratiquée avec précaution chez les personnes atteintes de troubles circulatoires ou cardiaques ainsi que de maladies de la peau. Elle est pratiquée uniquement sous la supervision d’un professionnel de la santé qualifié afin d’éviter tout risque de gelure ou d’autres complications potentielles.
Comment la cryothérapie peut-elle aider après une blessure sportive ?
La cryothérapie peut être utilisée pour soigner une variété de blessures comme les entorses, les foulures, les contusions, les tendinites, les fractures… Elle est d’une aide précieuse pour accélérer le processus de récupération. La cryothérapie permet d’augmenter la circulation sanguine et d’accélérer la guérison des tissus en stimulant la production de substances antioxydantes et anti-inflammatoires. C’est une solution médicale préventive de la formation excessive de cicatrices.
De plus, elle peut aider à réduire les spasmes musculaires et à améliorer la mobilité ainsi que la flexibilité des tissus. La cryothérapie peut être utilisée en combinaison avec d’autres méthodes thérapeutiques telles que la physiothérapie afin d’améliorer les résultats de la récupération. En plus des bienfaits qu’elle offre suite à des blessures sportives, la cryothérapie présente des avantages tels que le soulagement de la douleur chronique et l’amélioration du sommeil. Elle peut par ailleurs réduire l’anxiété ainsi que la dépression, renforcer le système immunitaire et augmenter la production de collagène pour améliorer l’apparence de la peau.
Les différents types de traitements de cryothérapie disponibles
La cryothérapie est utilisée en médecine depuis de nombreuses décennies pour traiter diverses pathologies. Elle se décline en trois techniques thérapeutiques, à savoir :
- le traitement localisé,
- le traitement corporel partiel,
- le traitement systémique.
La cryothérapie localisée consiste à appliquer un froid intense sur une petite zone de la peau à l’aide d’un appareil spécifique. Ce type de traitement est le plus souvent utilisé pour traiter les verrues, les lésions cutanées bénignes et les petites tumeurs. Le traitement corporel partiel consiste à exposer une partie du corps à un froid intense. Il est appliqué pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.
Il réduit l’inflammation et favorise la récupération après un traumatisme. Les zones sur lesquelles la cryothérapie partielle est appliquée sont souvent les bras, les jambes, les épaules et le dos. Le traitement systémique, quant à lui, expose l’ensemble du corps à un froid intense pendant une courte période. Cette méthode de cryothérapie peut être utilisée pour soulager les douleurs musculaires, accélérer la récupération après un effort physique intense et stimuler la production d’endorphines.
